Da notare due tratti percorsi a ritmo alto, la salitella di Paderno, fatta in crescendo e culminata in cima con la massima bpm stagionale (180), e il ritorno in piana con la "terza salita",13 minuti stando davanti sui 40 a ritmo soglia.
Poi leggo i resoconti di altri e piango... d'altra parte alle 16.30 ero in ufficio, e va bene già così...
Grande Stefano...secondo me stai tornando in gran forma, era solo questione di tempo, si sa che sei un diesel ;-)
RispondiEliminaMa quanto ti diverti col Garmin?!? ;-)
E chi ne dubitava......... E' la differenza fra chi si allena senza un obiettivo stagionale e chi , come Il Capitano deve essere in forma da Aprile a Giugno . Leggevo ieri , che Spartacus Cancellara programma 3 picchi di forma! , del resto corre fino a Ottobre.
RispondiEliminaA proposito..... So che il gruppo Rossetti ha cominciato ad allenarsi ad orari serali , qlcn sa darmi le coordinate spazio temporali ?
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